27-02-2007, 09:45 PM
paar tips:
-ontspannen is niet nodig, zolang je moraal hoog is
-probeer zo vaak mogelijk 3x achter elkaar hetzelfde te trainen, hiermee verkrijg je extra bonus
-je traint dus helemaal zonder teamtraining, personal trainer is dan van belang...voordeel is dat je weinig fitness verliest met trainen...3x fitness achter elkaar is meer dan genoeg per week dan...hiermee krijg je +30% en je verliest met alleen je training slechts 18% (6x3)
-ontspannen is niet nodig, zolang je moraal hoog is
-probeer zo vaak mogelijk 3x achter elkaar hetzelfde te trainen, hiermee verkrijg je extra bonus
-je traint dus helemaal zonder teamtraining, personal trainer is dan van belang...voordeel is dat je weinig fitness verliest met trainen...3x fitness achter elkaar is meer dan genoeg per week dan...hiermee krijg je +30% en je verliest met alleen je training slechts 18% (6x3)