16-11-2006, 12:54 AM
T00L Wrote:hmm, opstellen van trainingsplan is lastiger dan verwacht.
eerste opzet:
Aangezien ik meerdere trainingsschema's kan maken, is het misschien handiger om een linie per week te doen. Jullie mening graag?
Mij lijkt 't het beste om dezelfde skill 3 keer per dag te doen, voor een optimale bonus...en dan dus maar 7 skills in totaal...probeer dan die skills te doen die het meest belangrijk zijn voor alle posities
M-speed
D-strenght
W-positioning
D-technique
V-short passes
Z-dribbling
Z-2x fitness + 1x having fun <-- kan die ook als teamtraining?
deze 7? als je dan elke week hetzelfde schema hebt, dan kan iedereen daar zijn persoonlijke schema op aanpassen zeg maar...
als spits kan je dan bv. M, D, W en D de teamtraining volgen, op vrijdag doe je finishing, op zaterdag weer teamtraining en zondag 2x fitness + going out with teammates...