12-12-2007, 10:33 AM
Er zijn een paar trainingsregels:
- kom zo weinig mogelijk onder de 90% fitness als je traint
- Volg zoveel mogelijk teamtraining
- Probeer zoveel mogelijk 2 of 3 trainingen achter elkaar op 1 dag te pakken
1 en 3 komen nog wel eens in de knel met elkaar maar met beetje goed planwerk moet het zeker te doen zijn. Hou je je daar aan dan kom je zeker in de buurt van de 70%
- kom zo weinig mogelijk onder de 90% fitness als je traint
- Volg zoveel mogelijk teamtraining
- Probeer zoveel mogelijk 2 of 3 trainingen achter elkaar op 1 dag te pakken
1 en 3 komen nog wel eens in de knel met elkaar maar met beetje goed planwerk moet het zeker te doen zijn. Hou je je daar aan dan kom je zeker in de buurt van de 70%