06-07-2006, 07:40 PM
Inspanning gaat van 70% tot 100%.
Dit bepaalt 2 zaken:
- Prestaties in de rit: 100% inspanning zal natuurlijk tot veel betere prestaties leiden dan 70%.
- Fitness: 70% inspanning kost een renner 5% fitness. Elke % meer inspanning, is een % meer fitness dat er af gaat.
100% inspanning kost de renner dus 35% fitness !!
Dit bepaalt 2 zaken:
- Prestaties in de rit: 100% inspanning zal natuurlijk tot veel betere prestaties leiden dan 70%.
- Fitness: 70% inspanning kost een renner 5% fitness. Elke % meer inspanning, is een % meer fitness dat er af gaat.
100% inspanning kost de renner dus 35% fitness !!